przemiana materii

Damien91 wielkie dzięki za próby pomocy, naprawdę doceniam ale zupełnie nie zrozumiałeś jakie cele sobie stawiam. Redukcja jest fajna a i owszem i mam nadzieję, że choć trochę tłuszczu spalę przez wakacje, ale problemów z przemianą materii nie mam te kilka kg tłuszczyku jakie mam tu i ówdzie nie są największym mankamentem. Trening ACT jest fajny a [...]

[...] (typ budowy): ani do tycia tendencji nie mam ani do chudnięcia. 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):Dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130kg x1 -martwy ciąg:60 x1 -przysiad:60 x1 napisałem ze teś*** 10ml do dołożę do cyklu ... niesamowicie wiele osiągną [...]

[...] I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 7 miechow 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii):mysle ze mam dobra przemiane materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150kg -martwy ciąg:--- -przysiad:----

[...] jakosci masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : rok Poziom BF% : 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : do tycia Stan zdrowia : wzorowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : slaba przemiana Wyciskanie leżąc (MAX) : 90 Martwy ciąg (MAX) : 140 Przysiad (MAX) : nie robie

a co z bardzo szybką przemianą materii, która mam?

Raczej nie jesteś na osobistej konsultacji face to face z dietetykiem. Generalnie stosujesz zbyt daleko posunięte restrykcje kaloryczne, stąd też przemiana materii uległa spowolnieniu. Dodatkowo faszerujesz się przeróżnymi suplementami, termogenikami które nie przyniosą korzyści w przypadku gdy organizm nie jest odżywiony, jest głodzony.

[...] CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: przedzawalowy he 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 200 martwy ciag : nie probowalem ale z 200 przysiad : nie probowalem

Oki, mam jednak termometr, więc jutro zmierzę temperaturę (o ile nie zapomnę). Ciekawe z tą temperaturą, mój chłopak mi mówi, że On poci się mocno, w dni treningowe, w czasie treningu i przez cały dzień. Ja tam nie mam. W czasie treningu nie pocę się bardzo, podczas wytrzymałościowego więcej. Ja w sumie zawsze miałam problem z przemianą materii i [...]

[...] mam pojęcia 30-25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mesomorf 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2300kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg:200 -przysiad:180 /SFD/2022/10/21/881335612e5148de8de509af9c673aa4.jpg [...]

po co zwalniać metabolizm ? nie czaje większa przemiana materii=większa ilość przyjmowanego jedzenia, więcej jedzenia=większa masa

[...] się nie zdarzało. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Owłosienie duże (włosy jak i reszta ciała, plecy szczególnie), nie tracę łatwo włosów 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Chodzi tutaj o BMR? Jak ostatnio liczyłem, coś około 2200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 60 -martwy ciąg: nie mogę go robic, przyczyną są problemy z [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:wlosy sa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:174 -martwy ciąg: -przysiad: 150x8 Zmieniony przez - jara200 w dniu 2013-10-05 16:35:41

[...] ok 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak/tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: obecnie nie sprawdzalem -klata: -martwy ciąg: -przysiad: czekam na propozycje odnosnie rozpisania co i w jakich dawkach, dzieki.

W tym przypadku to akurat przemiana materii Twoja dieta to powinno być minimum 2500 kcal. Nie baw się zbytnio w szczegóły. Jedz conajmniej 3x dziennie torebkę ryżu czy kaszy z mięsem, na śniadanie płatki z mlekiem, twaróg albo jaja, przegryzaj banany, jabłka i orzechy między posiłkami i będzie git

[...] 3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa:) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybka przemiana materi 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niema 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 [...]

a co myslicie ot akim czyms: rano wstaje iw upijam 2-3 szklanki mleka a potem dopiero po godzinie je posiłem , jak wiadomo rano est najszybsza przemiana materii, wieć chbya nie powinienem łapac syzbko tłuszczyku ahia mleko 2% pozdrawiam

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy? 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 130 Reszty w tej chwili nie mam jak napisać. Uzupełnię jutro.

[...] NEUROLOGICZNY BÓL MIESNI , DYSKOPATIA REGOSŁUPA 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jak dużo dht to przerzedzają się trochę 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1754.39 16. WYNIKI SIŁOWE: kiedyś -klata:100 -martwy ciąg:80 Chłopaki jak wy to widzicie ? , poproszę za i przeciw argumentując to , będę wdzięczny za [...]

[...] BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

Witam, muszę się wypowiedzieć. Pierw testowałem Mass Fusion Nutra po opakowaniu 7kg wagi wzrosło może z 2kg... Efekt? Żaden. Natomiast po użyciu mutanta i trzymaniu ściśle diety jak w Wojsku, efekty były 100x lepsze :). Waga wzrosła o 8kg natomiast tkanka tłuszczowa pozostała na tym samym poziomie 14%, ok z 14% zostało 14% więc też trochę tłuszczu [...]